FreshBalance lessen

Voor jong en oud.

Freshbalance lessen

FreshBalance

FreshBalance is een perfecte aanvulling voor mensen die behoefte hebben aan een training met allerlei variaties. In de FreshBalance les komen de elementen cardio, kracht, stabiliteit, flexibiliteit en ontspanning ruimschoots aan bod. FreshBalance is een unieke groepsles voor jong & oud wat een aantal jaren geleden ontwikkeld is vanuit de wens, om -naast Pilates- een tweede bewegingsvorm aan te bieden. FreshBalance is een perfecte aanvulling voor mensen die behoefte hebben aan een training met allerlei variaties.

In de FreshBalance les komen de elementen cardio, kracht, stabiliteit, flexibiliteit en ontspanning ruimschoots aan bod.

Hoe ziet een FreshBalance les eruit?

FreshBalance training is opgebouwd in 3 blokken van 20 minuten met een vaste structuur en veel variatie. De les wordt gegeven op verschillende muziekstijlen.
Blok 1: cardio en kracht
In dit blok worden de spieren opgewarmd en de spieren verstevigd.
Blok 2: Pilates
In dit blok wordt er gewerkt aan balans en de stabiliteit van het lichaam.
Blok 3: flexibiliteitsoefeningen en ontspanning
De les wordt beëindigd middels rekkingsoefeningen en ontspaning. Eén van de beste manieren om de flexibiliteit te verbeteren van het lichaam en het is tevens een prettige cooling down.

Waarom FreshBalance?

  • FreshBalance verbetert de algehele conditie van het lichaam.
  • FreshBalance is uniek vanwege de variatie en daarmee het plezier in de les.
  • FreshBalance varieert met oefenstof en muziek.
  • FreshBalance wordt ook met klein materiaal gewerkt zoals de dynaband en de kleine bal.
  • FreshBalance is ook geschikt voor diegene die minder tijd hebben om te trainen.
  • FreshBalance is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.

Klik hier om het lesrooster te raadplegen.

“Een pilatesles met verschillende bewegingsvormen”